Pesquisar no site

Tag: Dia dos Pais

agosto de 2017

No segundo domingo de agosto, dia 13, é comemorado o Dia dos Pais e, normalmente, as famílias se reúnem para celebrar a data e homenagear o progenitor. Por ser um dia festivo, o cardápio geralmente contém vários inimigos de uma dieta equilibrada por conter alimentos gordurosos e pesados. A escolha do cardápio quase sempre não leva em conta os valores nutricionais dos alimentos.

Entretanto, segundo Regina Su, supervisora de Nutrição do Hospital Sepaco, é possível festejar a data de forma gostosa e muito saudável. Para isso, é preciso apostar em um cardápio variado e com poucas calorias, com a inclusão de saladas, legumes e frutas. Além de ajudarem a balancear os pratos, estes itens também atuam na digestão e na hidratação.

A nutricionista afirma que a refeição do dia dos pais pode combinar opções nutritivas e saborosas. Servir um filé de peixe ao molho de ervas, por exemplo, pode fazer um grande sucesso e trazer outros benefícios para a saúde. O alimento é rico em ômega 3 e também auxilia no controle do colesterol.

Regina ainda lembra que é preciso ficar atento com a escolha das sobremesas e tentar incluir as frutas da época. Também é possível fazer uma decoração na mesa e servir uma salada de frutas, o que é muito saudável. “Outra sugestão que serve como alternativa é uma sobremesa a base de fruta, como mousse de maracujá ou torta de maçã”, diz.

A dica é sempre respeitar os limites do organismo para evitar problemas. “É importante não comer em exagero, respeitar o organismo e consumir a quantidade que está acostumado, pois isso fará com que a pessoa fique satisfeita e feliz ao lado de seus familiares, sem estragar sua comemoração com algum tipo de mal-estar”, afirma Regina.

 

Postado em Notícias por Comunicação Hospital Sepaco | Tags: , , ,
agosto de 2016

Na edição especial da “Revista da Hora” para o Dia dos Pais, Caio Henrique Vianna, psicólogo do Hospital Sepaco, concedeu entrevista para falar sobre a importância da relação entre pai e filho desde o nascimento. Caio explicou que o pai tem papel fundamental na vida da criança e, mesmo que o bebê não se lembre, são necessários momentos de lazer para o fortalecimento deste elo.

Revista da Hora com Caio Vianna sobre relação pai e filho

Postado em Sem categoria, Sepaco na Imprensa por Comunicação Hospital Sepaco | Tags: